随着年龄增长许多变化开始浮现，除了整个人状态变差，没有年轻时那样活力满满，还会腿脚不利索，消化系统功能降低，当然，衰老最直观的感受是白头发越来越多，皮肤的色斑，皱纹等浮现。许多人面对脸部色斑很苦恼，会通过涂抹牙膏的方式来淡化老年斑，能否取得效果呢？

不少人说牙膏是老年斑的克星，只要在脸部老年斑形成后涂抹上牙膏，就能去除老年斑，实际上没有任何作用，反而会在牙膏里面某些成分刺激下出现皮肤不良反应。

本身人的皮肤比较稚嫩，敏感，老年斑形成和皮肤退行性变速度加快有关，最重要的是抗衰老，保养皮肤，牙膏虽然可以用来清洁口腔，保持口气清新的同时减少食物残渣，软垢的累积，但没有淡化色斑的实际作用。如果随便涂抹在脸上，里面某些物质刺激，会让皮肤有不良反应，多表现为刺痛、泛红、瘙痒，这种行为不可取。

真正可以淡化老年斑的措施有哪些？

1、补充抗氧化物质

想要有效淡化老年斑，正确做法是饮食调节，在生活中选择适合类型食物提供营养，那些能发挥良好抗氧化功效的食物多补充，例如富含番茄红素、花青素、维生素E、维生素C的食物，均可以对抗自由基，加强皮肤新陈代谢，同时延缓衰老，衰老速度变慢，皮肤的退行性变得到控制，才能养护好皮肤，从而减少老年斑的形成。

当然，还对内部器官功能增强有帮助。此时要远离的垃圾食品包括烧烤、油炸物、甜食等，只有饮食科学，才能营养和能量满足需求，同时让身体保持健康。

2、正确防晒

在淡化老年斑的过程中不能涂抹牙膏，而是要重视防晒。经过相关研究发现，长时间暴晒，接触的紫外线过多，强度大，是老年斑形成的主要原因，会加速皮肤退行性变，同时让黑色素累积。

能了解防晒的重要性，在生活中物理防晒，化学防晒等积极做好，出门时穿上长衣长裤，打上遮阳伞或者涂抹防晒霜，都可以达到良好防晒效果。虽然晒太阳对健康有帮助，可以促进维生素合成，但应该建立在正确晒太阳的前提上，不可经常暴晒，否则强烈紫外线伤害不仅无法获得好处，反而会加速皮肤疾病出现。

综上可知，老年斑形成后影响皮肤美观，想要淡化老年斑可不要随便涂抹牙膏，没有改善老年斑的作用，想要老年斑减少或者消失，应该从饮食入手，获取人体需要的抗氧化物质，同时防晒工作做到位，才能取得理想效果。#中秋国庆健康行#

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